Dag 33: Tillbaka på gymmet
Torsdag och en dag kvar till att EM sparkas igång, det kommer bli trevligt!
Idag lyckades jag ta mig till gymmet och körde ett lättare ryggpass med lite inslag av biceps och axlar.
Latsdrag: 4x12x50kg
Sittande rodd: 4x12x50kg
Chins: 10, 5
Chins med 5kg extra vikt: 5
Chins med 10kg extra vikt: 5, 3
Dips med 10kg extra vikt: 10, 10
Dips: 10, 10, 20
Stående bicepscurl: 4x12x18kg
Stång till hakan: 4x12x18kg
Ingen klar struktur på passet men jag fick svettas lite i alla fall.
Dagens mat:
2x Dietpizza: ~1400-1500kcal, 130g protein
B & J glass: ~600kcal
Totalt: ~2000kcal, 130g protein
Kommentarer
Trackback
