Dag 24: Bröstpass
Idag kom jag äntligen iväg till gymmet, det behövdes. Har varit alldeles för längesedan jag var där. Jag har även promenerat 6km.
Dagens mat:
1 nutrilett shake: 210kcal, 13,5g protein
60g Tacobröd: 180kcal, 5g protein
20g crème fraische: 70kcal
20g ost: 65kcal, 4g protein
170g blandfärs (stekt): 600kcal, 40g protein
40g salsa: ~35kcal
291g fläskfile: 309kcal, 60g protein
500g färskpotatis: 300kcal, 5g protein
1dl sås: 360kcal
Totalt: 2150kcal, ~130g protein
Kommentarer
Trackback
