Dag 4: Träningsfri dag.
Idag har jag haft laboration i skolan och nu på kvällen ska jag iväg på kickoff med den grupp som ska nolla höstens nyblivna läkarstudenter.
På lunchen blev det McDonalds. Jag valde att käka 8 bitar Chicken Select och 3 dipsåser (1 bbq och 2 ketchup)
Dagens mat:
150g Banan: 150kcal
8 Bitar chicken selcet: 900kcal, ~60g protein
Dipsåser: 100kcal
500g kvarg: 275kcal, 50g protein
100g hallon: 50kcal
3 hemmagjorda pizzabitar: ~1000kcal
Totalt: 2375kcal, 110g protein
Ingen träning idag, men hyffsad aktivitet. Är antagandet för pizzan korrekt bör jag gått minus 200-300 idag.
Kommentarer
Trackback
