etthundradagardeff

Något som jag är sämre på är kosthållningen. Kunskapen om bra kost finns där och den används ofta men kosten är min svagaste länk. Att äta ofantliga mängder av onyttiga saker har alltid varit något jag gillat skarpt men det ligger ju inte riktigt i linje med en hälsosam livsstil eller en bra fysik.

Anledningen till att jag valt att börja med detta just nu är att tiden är rätt. Vårterminens festande är i princip över och det är endast en fest till inbokad i maj. För någon som festat minst 2 gånger i veckan sen januari kommer det bli en skön omställning. Det är tentaperiod med en tentamen den 24e maj och en den 1a juni. Alla vänner kommer gå in i "study-mode" och då passar det bra att köra igång med en striktare kosthållning. När terminen är slut är det också dags att sommarjobba och då kommer jag bo tillsammans med min syster och hennes pojkvän som båda 2 kommer ligga i deff.

Under tiden som jag skriver om mina dagar här på bloggen tänkte jag kontinuerligt uppdatera min vikt och lite kroppsmått. Förhoppningsvis varje söndagmorgon. Jag kommer även göra BIA-vägningar med 1-2 månaders mellanrum.

Min senaste BIA-vägning var onsdagen den 18e april och då var resultaten dessa:

Längd: 173cm

Vikt: 82.8kg

Fettvikt: 17,2%

Fettvikt: 14,2kg

Fettfri vikt: 68,6kg

TBW: 50,2kg

Fettprocent olika kroppsdelar:

Benen: 17,2%

Höger arm: 16,4%

Vänster arm: 16,1%

Trunk: 17,3%

Tanken är att jag efter min sista tenta och innan jag lämnar min studieort ska jag göra en nya BIA-vägning. Målsättningen är att komma under 15% totalt kroppsfett, gärna närmare 14%. Sen vägningen den 18e har jag däremot inte skött kosten och träningen så bra som jag borde och kan kanske inte riktigt förvänta mig de resultaten. Återstår att se var jag landar.

Imorgon ska jag uppdatera med dagens vikt och mått.